學著放鬆是生命中很重要的事
今天的任務很有趣
要跟一群科技從業人員談紓壓放鬆
於是決定今天讓他們少用電腦
多動手操作
所以只簡單談了一下壓力是什麼
接著就開始操作了～～
478呼吸法
肌肉掃描放鬆法
肢體伸展操
筋膜自我放鬆法
這四種技巧的運用
意外的得到好評
甚至有些人還睡著了～～～～
所以啊
放鬆真的是人生很重要的事
找個時間遠離3C和工作
跟自己好好相處吧～～～
雖然對我來說
遠離3C好難啊啊啊（淚
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